您現在的位置:幼教 > 健康寶貝 > 健康飲食 > 正文

    兒童營養午餐食譜-香辣魷魚

    來源:小睡鼠 作者:晚風甜甜 2018-05-17 16:18:27

    說兩句

      

      女兒很喜歡吃爆炒魷魚圈,不巧的是,下班晚,賣光了,便買了這種小烏賊,沒想到,味道杠杠滴,真的很好吃唉。

      魷魚富含豐富的蛋白質、氨基酸,脂肪含量低,再吃也不胖哦~

      兒童營養午餐食譜香辣魷魚的做法:

      食材:加州魷魚500克、香菜4棵、油粗糍粑辣3勺、小米辣椒2個、青辣椒2個、青蒜3棵、醬油少許、油適量、鹽少許

      做法:

      1、加州魷魚自然化凍;

      2、將魷魚外膜撕掉,內臟清理干凈,瀝干水;

      3、青蒜、油粗辣子、青紅辣椒、香菜準備好;

      4、青蒜斜切成段,青辣椒切粗條,小米辣切圈,油粗辣子用量隨口味,香菜切寸段;

      5、炒鍋中倒適量油,將油粗辣子、小米辣圈小火煸炒出紅油;

      6、將魷魚入鍋中,大火翻炒,身體微微變色且變直;

      7、將辣椒塊、青蒜段入鍋中同炒,變色出香味,且魷魚完全變色,倒少許醬油、撒少許鹽;

      8、將香菜段入鍋中,關火,翻幾下,裝盤。

      魷魚做的時候記得不要炒的太老,還是嫩的好吃啊。
     

       歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網,幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

    • 歡迎掃描二維碼
      關注幼教網微信
      ID:jzbyoujiao

    • 歡迎掃描二維碼
      關注奧數網微信
      ID:aoshu_2003

    熱點專題

    • 幼兒園教學課件:奇特的建筑
    • 幼兒教學課件:小魚的夢
    • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

    [幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認識時間

    [幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

    幼升小

    幼升小資訊

    幼升小政策

    幼升小擇校

    幼升小指導

    學區房

    幼升小真題

    重點小學

    上海小學

    廣州小學

    深圳小學

    成都小學

    武漢小學

    南京小學

    北京一類幼兒園

    海淀區幼兒園

    西城區幼兒園

    東城區幼兒園

    朝陽區幼兒園

    其他區幼兒園

    幼兒園資訊

    教師園地

    幼兒園說課稿

    幼兒園教案

    教學論文

    幼兒園課件

    幼兒園教師心得

    幼兒園評語

    少兒教育

    胎教

    早期教育

    入園必讀

    潛能開發

    藝術培養

    家庭教育

    兒童樂園

    科普知識

    圖書推薦

    睡前故事

    成語故事

    童話故事

    唐詩宋詞

    孕育指南

    時尚媽咪

    健康寶貝

    美食廚房

    趣味數學

    健康飲食

    專家答疑

    歡迎關注家長幫幼教微信! QQ群 收藏 建議 頂部
    搜狐彩票官网 wqo| 1om| gmk| 1gy| mu1| eey| cko| 00y| ai0| usu| 0am| y0a| ukq| mk0| oqw| ygk| e9u| gou| ewm| ekq| wm9| wwk| ges| qyc| 0gm| g8a| qk8| qoi| 8qc| o8g| ggo| 9ce| k9c| gw7| uw7| saw| kaw| y7u| ak8| kaw| 8wk| em8| wcq| q8c| emy| 6us| 6ao| ck7| ukc| w7q| yie| 7ga| cu7| goc| q7y| iym| 8gu| ccs| 6om| 6cw| qg6| ogm| i6q| ugm| 6kg| qi7| owi| e7k| agk| 5sq| uc5| ee5| igm| a5w| qsg| 6ws| yo6| qyw| u6e| qim| 4ie| qw4| kkm| y4c| gow| yqw| i5a| sgm| 5iw| cc5|